Les oscillations verticales, c’est quoi? Et à quoi ça sert de les diminuer?
Le centre de gravité de notre corps « monte » et « descend » lorsqu’on court.
Mais ça la course est un déplacement horizontal et non vertical. Aussi il est important de diminuer le plus possible les dépenses énergétiques liées à des efforts ne participant pas à l’avancée… ici ce sont les oscillations verticales.
En gros on améliore l’économie de course.
Au moins aussi important que l’amélioration de la VO2MAX ou la VMA.
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