Semaine 8 du plan « Grand Raid »… et semaine de régénération selon le plan de https://www.pacetraining.run Les blocs sont construits sur 4 semaines chacun comprenant 3 semaines « intenses » et 1 semaine de régénération. C’est cette dernière qui est la...
Abandon sur mon dernier 160 km en Slovénie… Un abandon après 26h de course et plus de 120 km. Des douleurs aux tendons des quadriceps et sur le tendon d’insertion du sartorius au niveau du genou. Aucune courbature au niveau des cuisses ou des mollets, ni...
Les oscillations verticales, c’est quoi? Et à quoi ça sert de les diminuer? Le centre de gravité de notre corps « monte » et « descend » lorsqu’on court. Mais ça la course est un déplacement horizontal et non vertical. Aussi il est important de diminuer le...
Les 9 derniers mois de l’année 2020 auront été placés sous le signe du Covid19… Beaucoup de Trails annulés. Mes Trails de printemps… tous annulés. J’ai dû me contenter d’un Sierre-Zinal en mode « sur 30 jours »… donc en petit...
Alors que 2021 pointe son nez il est temps de faire le bilan de l’année écoulée. Une année avec peu de compétition… mais une année de grande progression.
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